Edukasi dan Pelatihan Pada Ibu Nifas Untuk Melakukan Pilates Exercise Secara Daring

Terakhir diperbaharui : Selasa, 15 Juni 2021
Penulis : Devi Puspita Sari, S.Komp
Hits : 477

FIKES UPNVJ - Pada tanggal 13 Juni 2021 Dosen Program Studi Keperawatan Ns. Desmawati, M.Kep., Sp. Mat., Ph.D bersama tim Ns. Dora Samaria, MKep., dan Ritanti, MKep., Sp. Kep. Kom telah melaksanakan kegiatan edukasi dan pelatihan kepada 10 ibu nifas untuk melakukan pilates exercise secara daring.

Adapun Pilates exercise memiliki berbagai manfaat seperti :

a. Keseimbangan tubuh dapat meningkat akibat otot perut yang kuat.

b. Meningkatkan energi, karena suplai O2 yang meningkat di dalam tubuh membuat energi dalam tubuh meningkat secara signifikan

c. Meningkatkan kekuatan

d. Meingkatkan fleksibilitas akibat otot-otot tubuh dan juga persendian yang meregang dan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas

e. Memperbaiki postur tubuh yang dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti nyeri bahu dan juga punggung. Senam pilates menjaga agar garis tulang belakang menjadi lurus sesuai dengan anatominya dan menjaga lengkung alami dari tulang belakang.