Tips di Hari ke 7 Ramadhan Mengatur Minum Air Putih Saat Puasa

Terakhir diperbaharui : Kamis, 30 April 2020
Penulis : Devi Puspita Sari, S.Komp
Hits : 2817

FIKES UPNVJ - Program Studi S1 Ilmu Gizi memberikan Tips di Hari ke 7 Ramadhan 1441 H yaitu tentang Mengatur Minum Air Putih Saat Puasa

Teman teman mungkin sudah tahu, setiap hari kita dianjurkan untuk minum 8 gelas sehari. Kenapa harus sejumlah itu? Karena dengan minum 8 gelas sehari, kita dapat memelihara fungsi ginjal, menghindari dehidrasi, mengurangi risiko kanker kandung kemih, memperlancar pencernaan, dan perawatan kulit dan dapat mengontrol kalori.

Karena sangat pentingnya minum air sebanyak 8 gelas sehari, lalu bagaimana saat puasa?

Saat puasa kita juga tetap dianjurkan minum sebanyak 8 gelas sehari. Air Putih ya, jangan minuman manis. Jika terlalu banyak minum air manis, kita akan beresiko mengalami diabetes. Kembali ke topik, saat puasa kita bisa membagi waktu waktu minum seperti ini
1. Saat berbuka puasa
2. Setelah salat magrib
3. Selesai makan malam
4. Selesai salat isya
5. Selesai salat tarawih
6. Sebelum Tidur
7. Setelah bangun sahur
8. Setelah makan sahur

Tips pembagian waktu ini sudah di rekomendasi oleh pakar pakar gizi. Semoga kita bisa mengaplikasikan ini, sehingga Ibadah Puasa kita berjalan lancar, tetap sehat dan bugar. (IMB)

#ramadhan #ramadhantiba #ramadan #puasa #puasaramadhan #puasa2020 #tipspuasa bisa liat di link ini https://www.instagram.com/p/B_l3V12J95K/