FIKES UPNVJ – Program Studi S1 Ilmu Gizi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta memberikan Tips di hari ke 19 Ramadhan tentang Puasa Bagi yang Menderita Atau Memiliki Riwayat Sakit Maag
Tips hari ke 19 Ramadan Puasa bagi yang menderita atau memiliki riwayat sakit maag yaitu :
1. Berbukalah dengan makanan yang mudah dicerna
2. Pilih makanan yang tidak bergas,
Contoh Bahan makanan bergas : sawi, kol, durian, ubi, dll
3. Hindari menu yang mempunyai rasa terlalu pedas, terlalu asam
4. Hindari minuman buka atau sahur yang mengandung soda, kopi, alkohol
5. Saat mengolah makanan, hindari menggunakan bumbu tajam seperti lada, cabai, cuka, dll
6. Batasi makanan yang digoreng
7. Hindari konsumsi sayuran mentah, seperti lalapan
(IDP)
#ramadhan #ramadhantiba #ramadan2020 #ramadan #puasa #puasaramadhan #puasa #tipspuasa